Træningen

I Horsens Jiu Jitsu klub har vi 2 hold:

• Junior. Børn fra 8 - 14 år. Der trænes Jiu Jitsu som selvforsvar ud fra de pensum regler der er fastsat af DJSF.
  
  
• Senior. Over 15 år. Der trænes Jiu Jitsu som selvforsvar ud fra de pensum regler der er fastsat af DJSF.

Klik på et hold i venstre side for at se mere om træningsformen for dette hold.

Pensum

Pensum er de øvelser man skal kende og kunne udføre for at få sine bælter i Jiu Jitsu systemet.

Her kan man hente et index over pensum (kort form) med en meget kort beskrivelse af alle øvelser fra gult til sort bælte. Oversigten er en indholdsfortegnelse, den giver ikke nogen detaljeret forklaring på hvordan de enkelte øvelser skal udføres.

Her under kan man hente et index over DJSF pensum (langform) med en udførlig beskrivelse af alle øvelser fra gul, orange, grøn og blå bælte. Der findes endnu ikke et skriftligt langforms pensum til brun bælte og derover. 

Wednesday, June 10, 2009, Webmaster